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北京某高校大学生孙淼认为，可以制定健身计划、坚持运动，这样对身心健康都有好处，但没有必要强迫自己瘦到多少斤。“一些明星、网红已经很瘦了，但为了追求极致身材，还在不断控制饮食，我觉得普通人完全没必要这样，健康才是最美的。”

赵军觉得肥胖人士需要更自律，尽量将体重维持在正常范围内，社会对肥胖人士也应该更友好一些。“我遇到过一些人爆粗口，叫我‘死胖子’，这是我不能接受的，希望大家在面对跟自己有差异的人时能给予更多尊重。”

“逛街想试衣服时，店员会提醒我穿不下，这种看似善意的提醒有时挺扎心的，但没办法，很多衣服都是均码或只有小码。”周璐璐觉得，一些品牌推崇小码版型助推了畸形的审美。

帮助肥胖人士更好地融入社会生活，65.7%的受访者建议提供更人性化的公共服务，如高铁提供加宽座位等；62.2%的受访者认为社会要包容和理解“大码人群”，减少偏见和歧视；61.7%的受访者建议引导公众摒弃单一的审美取向，尊重个体差异；47.3%的受访者希望鼓励“大码人群”不必在意有色眼光，用积极阳光的心态拥抱世界；20.4%的受访者期待科普肥胖成因，摒弃刻板认知。

调查中，31.4%的受访者表示可能会因为肥胖对一个人存有偏见，54.8%的受访者表示不会，13.8%的受访者表示不好说。

7m免费视频“生娃前我属于微胖，有120斤，生了俩娃后体重维持在140斤。”辽宁沈阳的二孩妈妈周璐璐说，现在不容易买到合适好看的衣服。

赵军希望公园和运动场所铺设更多健康步道，“对于我们‘大码人士’来说，运动对膝盖的损伤会比较大，所以更希望能够完善塑胶跑道的建设。另外，我是一个南方人，在北方求学时最不适应的是公共澡堂，因为我不太愿意在公共场合脱衣服，还是希望有一些单间，希望这些公共设施在设计之初就能够考虑到我们的需求”。

本次调查的受访者中，00后占16.1%，90后占42.1%，80后占33.0%，70后占7.0%，60后占1.8%。男性占42.5%，女性占57.5%。

上海90后赵军是一位“大码人士”，“小时候右耳受伤听不见了，吃了药听力才恢复，但可能因为药里有激素，我变成了一个‘胖子’，很长一段时间体重有240斤”。

赵军买衣服从不挑品牌，能穿上就行，如果某个品牌有特殊尺码，他会经常光顾，但一般还是在网上买，更容易买到大码衣服。“冬天的衣服还好，夏天的T恤买起来很麻烦，因为T恤很显肚子，我得买更大一号的，但这样看起来更不精神”。

孙淼看过一个研究，减肥后人体的代谢率会降低，吃了同样的食物，能消耗的热量却比之前少，所以要吃得更少，才能维持住体重。“从我自身的经验来看，减肥后身体对高热量食物的欲望比减肥前更强烈了”。

“当电梯满员没法关门时，大家也会把目光投到我身上。”虽然赵军遇到过一些类似情况，但总体而言，他觉得周围的氛围还算友好。“我并没有因为肥胖交不到朋友，朋友也都很照顾我。日常坐火车或高铁，可能会挤到旁边的人，但从来没有被抱怨过，大家都比较包容”。

赵军回想以前的经历，也曾经历过一些尴尬时刻，“一些不太结实的凳子可能会被我坐坏。有一次我去参加一个同学的家宴，开席前大家坐在床上聊天，一张床坐了七八个人，床就被坐塌了，大家都觉得是我的问题，虽然我是最先坐上去的”。

赵军认为肥胖人士首先要自洽、接纳自己，不要太在意他人的看法，“我们也有因体型受益的时候，比如经常被人说胖胖的很可爱，比如容易被人记住，我在求学的各个阶段，都因为体型很快就被老师和同学认识了，这也是优势。”

“我觉得人的体型跟遗传有关，我们全家人都是胖一些、壮一些的体型，我一直都消化快、容易饿，所以日常食量很大，但我发现有些人吃得并不多，却比我更胖。”看到体重基数较大的人，周璐璐并不觉得就是缺乏自制力导致的，“背后可能有我们不了解的原因”。

当下，一些人追求A4腰等极致身材标准，对此32.8%的受访者认为完全是一种畸形审美，不应该提倡；55.4%的受访者认为没必要过度追求，匀称健康才是美；仅11.8%的受访者认为这是爱美的体现，可以理解。

“我一直吃得不太多，但已经是一个‘大码人士’，想减肥真的很难，需要很大毅力，瘦下来之后维持体重需要更大的毅力。”赵军现在通过晚上少吃饭和每天运动的方式，将体重维持在190斤左右。

“我们要知道自己的优势和劣势，觉得自己不好或很好都是不太对的心态。”赵军说，肥胖人群出行可能会挤占别人的空间，肥胖人群在期待获得更多包容理解的同时，也要意识到肥胖带来的问题。“过于肥胖容易导致高血压、糖尿病等慢性病，我在240斤时血压就有点高，还有重度脂肪肝，减到180多斤时血压才恢复正常，所以从自身健康的角度来考虑，还是应该尽量把体重控制在合理的范围内”。

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744 兰溪pv

双子座其实还蛮老实的😐

2025-07-03 14:49:53 推荐

138****3598 回复 189****7436 ：消防员救人中毒智力退回三岁😑 来自永康

189****2097 ：女子开车到深圳1天收到超长罚单😒 来自义乌

189****6262 回复 150****4756 ：「人民日报」【夜读】长相年轻的人，都做好了这四件事😓 来自东阳

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「人民日报」今天，十分想念您……😔

2025-07-03 07:46:27 不推荐

180****4794 ：「中国政府网」国务院关于提高个人所得税有关专项附加扣除标准的通知😕 来自临海

密室逃脱3之办公大厦cap 回复 180****4259 ：「人民日报」来了！新闻早班车😖 来自温岭

153****3307 回复 137****9523 ：「人民日报」他箍住毒贩，滚下10米高坡！起身后的第一句话是…😗 来自瑞安

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852 152****7336

「人民日报」考研上岸痛哭“不能和父母分享”的她，报到了！😘

2025-07-03 07:46:25 推荐

屋顶溜冰回复 XEVOZ变种战士：「洞见」庄子最通透的5个故事，治好了我的精神内耗😙 来自乐清

狂野赛季回复夜间驾驶：「小茂说」粉丝分享｜干皮里边请，精油刷A，又猛又稳！😚 来自龙港

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32 超外星兄妹2

「中国人民银行」中国人民银行国家金融监督管理总局关于降低存量首套住房贷款利率有关事项的通知😛

2025-07-02 15:55:05 推荐

麦克雷杯挑战赛：「视觉志」日本排核污水一周后，被「网暴死」的中国人😜